05:30 م
الجمعة 26 مايو 2023
كتب – سيد متولي
تحتوي على قيمة جيدة للأغذية في الأسواق في الفترة الحالية ، القيمة الحالية ، جيدة ، جيدة ، قيمة جيدة للأغذية.
والمشمش له فوائد صحية جيدة للجسم ، ومن فوائد ذلك تحسين صحة البشرة وتنظيمها وضبطها.
تنظيم الهضم وعلاج الإمساك
أبرز المشمش الصحية إصلاح الإمساك الهضمي ، وكذلك أجزاء من الألياف والملاعق ، وتساعد الألياف في تنظيم الهضم.
وينصح عادة بأكل المشمش للأشخاص الذين يعانون من الأمساك لخواصه الملينة.
تقوية العظام
تساعد في نمو العظام مثل الكالسيوم والفوسفور والمنجنيز والحديد والنحاس ، حيث تلعب كل هذه العناصر دورا في الحفاظ على صحة العظام.
تحسين صحة القلب
من فوائد المشمش ، تقوية القلب وحمايته من الأمراض ، مثل تصلب الشرايين وجلطات القلب.
وهى عناصر دورا جيدا في تحسين صحة القلب والألياف ، وهي كمية جيدة من فيتامين سي والبوتاسيوم والألياف.
الحفاظ على صحة البشرة
ويساعد في الحفاظ على صحة البشرة والوقاية من التجاعيد بالبشرة.
المنع من ففقر الدم
الحديد والنحاس في المشمش يساعدان على تكوين الهيموجلوبين في الدم الذي يحتاج الجسم ، ويقود نقص الهيموجلوبين في الدم إلى الضعف والتعب والارهاق والصداع.
– الأشخاص الممنوعون من تناول المشمش
يعاني من مشكلة في الهضم.
الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة والقرحة
الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي والتهاب البنكرياس
– نصيحة مهمة
عدم تناول المشمش على معدة فارغة ، لأنه يسبب مشكلات في الهضم.
مفاجأة .. عريس يعرض فيديو فاضح لعروسته على شاشات العرض أمام المعازيم
انتبهت ظهرت نتيجة للتو
ثعبان يفاجي سيدة .. فتحت باب شقتها فلدغها في عينيها
يترك الناموس كل الغرفة و “يزن” بجوار أذنيك؟
أغنى رجل في العالم يخسر 11 مليار دولار خلال يوم واحد .. ماذا حدث؟
.
المصدر www.masrawy.com
