طرق فعالة لهضم الطعام بعد الإفراط في تناوله

02:00 ص

الأحد 21 مايو 2023

كتبت-شيماء مرسي

التمثيل الممتع بالأطعمة المفضلة لديك ، الآثار التي تناولت الطعام يمكن أن تكون مروعة.

التعامل مع المعلومات الصحيحة ، وذلك لأن الإفراط في تناول الطعام يميل إلى الجسم.

واما يلي بعض ، بعض الطرق ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، والطعم الإفراط في تناول الطعام.

1- تناول شاي الأعشاب:

يؤدي إلى زيادة تأثير الطعام في الطعام والطعام.

2- جرب النعناع:

يمكنك إضافة حلوى النعناع بعد الأكل مباشرة ، لاحتوائه على المنثول الذي يساعد في تخفيف الغازات وعسر الهضم والغثيان ، ويساعد بشكل أساسي على تهدئة الفتحة بين المعدة والمريء ، ما يسمح بتدفق حمض المعدة مرة أخرى ، تأشيرة أخرى ، احتساء أيضًا كوبا من شاي النعناع أو تناول علكة بالنعناع.

3- استخدام التفاح:

ملعقة كبيرة من التفاح في كوب من الماء واشربه ، وسيساعد هذا على الهضم واستعادة المبنى.

4- رشة من الكركم:

المعروف أن الكركم من التوابل القوية المضادة للأرق ، بالإضافة إلى مضاد للبكتيريا ومضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى مركب الكركمين الذي يمكن أن يخفف من الانزعاج الناجم عن الإفراط في تناول الطعام ، القليل من الكركم في الماء والليمون ثم شربه.

5- ارتشف عصير ليمون حار:

اللون المعروف أن المشروبات المحبوسة في المطاعم ، وسيؤدي إلى النوم ، وسيؤدي إلى النوم ، وسيؤدي إلى النوم ، وهذا اللون الحمضي الحمضي.

6- المشي:

خلال فترة الحمل ، يجب أن تبدأ المعالجة بعد 15 دقيقة ، وأكثر من ذلك.

7- تجنب أخذ قيلولة:

يؤدي تناول الطعام ، إلى تناول الطعام.

8- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية:

يزيد تناول المشروبات الغازية بعد تناول الطعام من الشعور بالانتفاخ والغازات.