“ضعف الذاكرة”.. هذا ما يحدث للجسم عند الإفراط في تناول السكر

09:00 ص

السبت 27 مايو 2023

كتب – سيد متولي

هل تعلم أن الجلوكوز هو المصدر الأساسي للوقود الذي يحتاجه عقلك؟ على مر السنين ، أثبتت الدراسات أن الكثير من السكر في النظام يمكن أن يكون له تأثير مباشر على صحتك المعرفية.

دراسة كمية كبيرة في التعلم والذاكرة في مرحلة البلوغ.

النظام الغذائي الغني بالسكر قد يضعف الذاكرة

الدراسة التي تم نشرها في دراسة الطب النفسي الانتقالي ، استهلاك الكثير من السكر في مرحلة البلوغ يؤدي إلى زيادة مستوى النوع من بكتيريا ، وذلك يرسم الدعوى بارابكتيرويدس.

كلما ارتفع مستوى بارابكتيرويدس ، كان الأداء أسوأ في الذاكرة ومهمة التعلم.

بالنسبة للدراسة ، أعطى ، أعطى ، الفئران ، طعام ، طبيعي ، وعام ، وعام ، ووسط ، ونسبة 11 في المائة ، ثم كانت تستخدم لعلوم المحيطات.

الصورة الرئيسية إميلي نوبل ، الأستاذة المساعدة في جورجيا في أثينا بالولايات المتحدة الأمريكية: “الممثلة التي تعاني من ضعف في المفاصل التي تعاني من الفقر في الولايات المتحدة الأمريكية” هل كانت هناك مشكلة في التمارين الرياضية.

كما أفحصت المستويات المرتفعة من البارابكتيرويد في ميكروبيوم الفئران الذين لم يكن لديهم سكر مطلقًا ، بعد التحليل ، والحيوانات ضعفًا في مهام الذاكرة.

زيتك نوبل: “(البكتيريا) تسببت في بعض وظائف الذاكرة أيضًا”.

أفضل المحليات الطبيعية لتحل محل السكر

قد يكون الإقلاع عن السكر المكرر صعبًا ، ولكن كلما تناولت كمية أقل من السكر ، كان ذلك بسبب احتوائه على الفيتامينات والفيتامين والرسد ، فيما يلي بعض العناصر الغذائية

عسل صافي

من أقدم المحليات الطبيعية ، العسل الخام يحتوي على كميات من كميات من كريات الهواء والفيتامينات.

يمكن أن يساعدك تناول العسل الخام على بناء مناعتك ضد مسببات الحساسية الشائعة.

العسل مفيد أيضًا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال وتحسين الهضم.

سكر الجاجري

من الأطعمة الصحية.

بعض الفوائد تحسين صحة الجهاز الهضمي وفقر الدم السموم من الكبد وظائف وظائفها.

بلح

التمور هي أيضًا بديل جيد وصحي للسكر ، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الألياف ومضادات الأكسدة ، كل ما عليك فعله هو تنعيم طوال الليل في درجة الغرفة أو لمدة 15 دقيقة في ماء.

مفاجأة .. عريس يعرض فيديو فاضح لعروسته على شاشات العرض أمام المعازيم

انتبهت ظهرت نتيجة للتو

ثعبان يفاجي سيدة .. فتحت باب شقتها فلدغها في عينيها

يترك الناموس كل الغرفة و “يزن” بجوار أذنيك؟

أغنى رجل في العالم يخسر 11 مليار دولار خلال يوم واحد .. ماذا حدث؟