كيف يصوم مريض الكوليسترول في رمضان.. وهل ترفع القهوة مستوياته؟
كيف يصوم ارتفاع الكوليسترول في رمضان؟ وهل ترفع القهوة مستوياته؟ وهل الصيام ، الكوليسترول ، الكوليسترول أو يرفعه؟
ولفترة ودراسات متعددة ، فإن هذا يؤدي إلى عودة الكوليسترول في الدم.
فقد نُشرت دراسة في مجلة “بلوس وان” (Plos one) وجدت أن صيام رمضان تحسن في مستويات الكوليسترول ، وذلك وفق التالي:
- يبدأ الجيد في جزء كبير منه. يجب أن يكون مستوى النوع هذا النوع من الكوليسترول في الدم.
- يؤدي إلى انخفاض معدلات الكوليسترول في الدم.
أن تكون عالقة بعد 4 أسابيع عقب انتهاء رمضان.
هل الصيام يقلل الدهون الثلاثية؟
التعليمات البرمجية المترجمة
الكبد هو من يحلل الدهون في الكبد.
أكلات ترفع الكوليسترول في رمضان
في ما يلي بعض الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الدهون المشبعة ، قد ترفع الكوليسترول ، مثل:
- اللحوم المعالجة مثل النقانق والمرتديلا.
- الوجبات السريعة المقلية.
- السمبوسة.
- الكنافة.
- اللقيمات والحلويات المقلية.
- الأطعمة الجاهزة مثل البرغر والبيتزا.
- اللحوم الحمراء بالدهون.
- جلد الدجاج.
- السمن.
- الزبدة.
- القشطة.
- زيت جوز الهند.
- زيت النخيل.
- المرغرين.
هل ترفع القهوة مستويات الكوليسترول لدى الصائم؟
هذا يعتمد على طريقة القهوة ، إذ تحتوي على “الديتيربين” ، وهي مركبات كيميائية موجودة في مادة الكوليسترول الضار (LDL) ، عند شرب القهوة ، القهوة ، القهوة ، القهوة الفرنسي .
أهم نوعين من الديتيربين في القهوة هما:
- كافيستول
- كاويل (كحول)
في المقابل ، فإن السلع التي يتم فصلها عبر المصفاة.
يحتوي كوب من المشروب غير المصفى على 30 ضعفا من الديتيربين أكثر من نظيره المصفى ، وقاعدة لجامعة هارفارد.
وحللت دراسة عام 2020 في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية (المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية) نحو 20 عاما من البيانات أنواع النوعين.
ووجدت الدراسة أن شرب القهوة غير المصفاة بارتفاع معدلات الإشارة بأمراض القلب والوفاة مقارنة بشرب القهوة المصفاة.
السفر إلى شرب القهوة.
، بيروت ، أو تلائمك ، أو تلائمك.
نصائح لمريض الكوليسترول في رمضان
- تقديم العلاج |
- تقليل الأطعمة المقلية والدهنية والحلويات.
- التركيز على الدهون غير الصحية ، مثل الموجودة في زيت الزيتون والأسماك.
- الاقتصاد في شرب القهوة وخاصة المفلترة.
.
المصدر www.aljazeera.net
