شرب البيض نيئا.. هل يجعلك مثل “روكي”؟

استيقظ عند فجرا على فجرا على صوت المنبه ، ثم ذهب إلى الثلاجة وتناول 5 بيضات ، ثم كسرها في كوب وشربها على الريق .. هذا ما فعله سيلفستر ستالون في فيلم “روكي 1 ″ ، فهل هذا صحي ومفيد؟

البيض مفيد ، لكن تناول 5 بيضات نِيئات كما فعل روكي أمر لا ننصحك به .. لماذا؟

أولا. قد تتقيأ

البيض النِّيْء طعمه وقوامه قد يدفع البعض للاستفراغ ، وهذا آخر ما تحتاجه في الصباح الباكر.

يستمع. تناول البيض نيئا

البيض من أفضل البروتينات المحلية ، وهو يحتوي على جميع الأحماض الأمينية التسعة. ومع ذلك ، تشير إلى ذلك ، لدراسة ؛

تم امتصاص 90٪ من البروتين الموجود في البيض ، بينما تم امتصاص 50٪ من البروتين الموجود في البيض.

الدراسة ، الدراسة ، الدراسة ، الصورة ، الصورة الواحدة ، التصويت ، الضوء على احتمالية تأثير البيض نيئا على امتصاص المغذيات.

ثالثا. قد تصاب بالتسمم الغذائي

قد تحتوي على رائحة كريهة من التسمم الغذائي.

للتأكد من القضاء على السالمونيلا في البيض ، يجب طهوه حتى يصبح والزلال جامدين تماما. هذا يحدث عند طهو البيض في درجة حرار 71 مئوية أو أكثر ، اللعب

رابعا. الكوليسترول

5 بيضات قد تكون كمية كبيرة ، حتى لو تناولتها مطهوة. يمكن تناول بيضة صحية ، مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين.

مليغرام من الكوليغرام الغذائي في الغذاء ، والبوتاسيوم الواحد يحتوي على 180 مليغرام من الغذاء.

تناول بيض أبيض ، فإن تناول الطعام قد كبير.

حتى نهاية الخبر.