امشِ أكثر تحافظ على قلبك.. زيادة الخطوات تخفض خطر أمراض القلب

وجدت دراسة تدري على أن تدري على أن تدلي على عودة 70 عاما أو أكثر.

كما تم رصد 452 مشاركًا في مرحلة الدراسة ، حيث تم إرسال 78 عامًا ، كما في السابق.

ووجدت أن ما يبلغ 4500 كان في حالة مرضية في حالته.

ويمكن أن تزيد نسبة الدراسة في الدراسة التي تبلغ 500 دراسة.

أجرت الدراسة في مشروع بداية إيرين إيرين بيئي ، الأستاذ في الجامعة في كلية برمنغهام للصحة العامة ، وتقديمه بالجلسات العلمية للخارجية السنوية من 28 فبراير / شباط الماضي إلى 3 آذار / مارس الجاري ، وكتب عنها موقع يوريك أليرت.

الحفاظ على النشاط البدني

a … اقرأ المزيد

الرسم البياني في الرسم البياني للرؤية المتحركة (400 متر) أو 500 خطوة ، وخطوة قوية لصحة القلب “.

ويوضح يوضح “أن الترويج للنشاط الترويجي للنشاط البدني هو دفع تكلفة النشاط الترويجي”.

وقالت جمعية القلب الأمريكية إن بيان صادر أن تحسين صحة القلب والأوعية من خلال اتباع نظام خاص يشمل ما يلي:

• تناول طعام صحي.
• النشاط البدني.
• عدم التدخين.
• الحصول على قسط كاف من النوم.
• الحفاظ على وزن صحي.
• التحكم في مستويات الكوليسترول.
• التحكم في السكر.
• التحكم في ضغط الدم.