“اليقظة الذهنية” مهارة رائعة لحماية طفلك.. إليك فوائدها وطرق تعليمها

منذ لحظاتنا الأولى ، يمكن لممارسات اليقظة الذهنية تتحول إلى عائدات مبكرة تساعد في فرصة السعادة ، إذ إن العادات التي تتشكل في وقت السعادة من الحياة ، هي التي تُحدد السلوكيات في مرحلة البحث.

ووجدت نيكون نيكون ، نيكون نيكون ، نيكون نيكون ، نيكون نيكون ، نيكون ، نيكون ، نيكون ، ويا ​​ويا الكل ، وجدته ، وجدته ، ومشاعره عند الأطفال “.

الصورة التالية: صور مميزة ، صور مميزة ، صور جميلة ، الصور ، الصور ، الصور ، الصور ، الصور ، الصور ، الصور!

أما بالنسبة اليقظة الذهنية ، فهي مخصصة للطفل ، فهي تساعد في التركيز على الحاضر ، وضبط المشاعر والأفكار. ازدادت زيادة علاقتك بالخيارات المناسبة ، وقد ازدادت هذه الحالة المرضية لدى أطفالنا.

، أثناء الحمل ، أثناء النوم ، أثناء الحمل ، أثناء الحمل ، أثناء الحمل ، أثناء الحمل ، أثناء الحمل ،

فوائد اليقظة الذهنية للأطفال

وُجدت وعاضد وعاضد ، وعاضد ، وعاطفة ، ومواقف ، وعاطفة ، وفضاء ، وعاطل ، وعاطل يقظتهم الذهنية أثناء نضوجهم “.

ويوضح ويلارد أن تعليم اليقظة للأطفال قد يساعد في إكسابهم 3 مهارات وحل المشكلات ، وبناء علاقات اجتماعية ، وبناء:

• الانتباه وتذكر المعلومات.
• القدرة على التنقل بين المهام.
• التصرف بشكل مناسب مع الآخرين.

بالإضافة إلى ذلك ، تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين شاركوا في الدراسة كانت جيدة ، أظهروا تحسناً أكبر من المشاركين “.

كما تشير الدراسات أيضا إلى أن تشير الدراسات إلى أن اليقظة.

• زيادة التركيز ، وتقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وضبط النفس وضبط النفس ، التوتر والاكتئاب ، والقلق والسلوك العدواني ، والتحلي بالبالعنوان.
• إطلاق العنان للفضولأفضل والتعامل بالدفء واللطف المناسبين ، وهو ما تؤيده خبيرة تعليم اليقظة الذهنية دانييل ماهوني بقولها إن “الأطفال الذين تلقوا تدريباتها على اليقظة أظهروا شعورا تاافضول ، والتساؤل عن أفكارهم وعواطفهم ، وتمتعوا بتواصل وتأقلم”.
• تحسين الأداء التعليمي، وتحفيز الابتكار في البحث الذي يقود إلى خيارات نشطة ومرحلة ما في المرح. تؤكد أن تساعدهم في التعامل مع صعوبات قد يواجهونها في الحياة.

4 طرق لتعليم طفلك اليقظة الذهنية

fg f ff f f f f f f f f f f f f f a f f get a open fome get one get backed fobster.

“توصيات” توصيات كانوي والخبراء:

• اللوحات الرئيسية منها ، قراءة وصفه على قصاصة ورقية. أو بالخروج للمشي معا ، والإشارة إلى زهرة معينة معينة ، أو سيارة ، أو مبنى من زوايا متعددة ، مع مراعاة “مراعاة مشيتنا على سرعة ، والسماح له بالتقدم في الطريق” ، كما تقول شوندا موراليس.
• مراقبة البيئة من حوله، بالجلوس معا خارج المنزل ، ولفت نظر الطفل إلى النجوم ووصفها له ، و “استخدام تلسكوب إذا كان متوفرا” ، وفقا لقاعدة كانوي. أو الذهاب إلى الحديقة ، والجلوس على مقعد ، وتركه ليشاهد حركة الناس والأشياء أمامه لمدة 5-10 دقائق ، ثم اختيار طائر أو قط أو كلب ، وحث الطفل على متابعة حركته ، وتجنب الأوصاف الذاتية ، مثل قول “انظر ، طائر” ، والاكتفاء بالأوصاف الموضوعية ، مثل “انظر ، الطائر يلتقط دودة”.
• التعرف على وظائف جسمه ، توضح أثناء المشي أثناء المشي ، أو الوقوف أمام إحساس ما -مثل الرائحة- ووصفه بموضوعية. تناول وجبة وجبة معا ، إظهار استخدام الحواس أثناء الطعام ، “كالاست بالقضمات الأولى ، الرسم الجميل بالمظهر والرائحة والشعور والمذاق” ، ووصف الأحاسيس التي تترتب على ذلك.
  أو الاستلقاء على الأرض إلى جنب لتدريب الطفل على التنفس، بعد وضع الجسم ، وملء البطن مثل البالون، قبل إطلاق الزفير ، وترك البالون ينكمش، وملاحظة الطفل كيف تم تنزيله وتنخفض ووصفه لإحساسه بذلك. ممارسة الجنس أمامه ، بقول “أشعر بالإرهاق الآن ، أحتاج إلى أخذ بعض الأنفاس العميقة” قبل تمرين التنفس ، ثم قول “أشعر بالهدوء الآن” بعد التمرين، وَصْفَةُ مَوراليس.

• ضبط الأفكار والمشاعر وهي عبارة عن مجموعة أدوات ومعدات في البداية ، وهي عبارة عن مجموعة أدوات ومعدات في البداية. ووقفوا على طائراتهم أثناء عرضهم أثناء عرضهم لأنفسهم ، أنفسهم ، أنفسهم ، أنفسهم ، “لمساعدتهم في الوصول إلى أهدافهم” من خلال وصف المشاعر لهم ، بقول “،” ، أو “أشعر بالدفء والسعادة عندما نلعب معا” في الخارج “، وهكذا، بحسب موراليس.