الاعمال

“اليقظة الذهنية” مهارة رائعة لحماية طفلك.. إليك فوائدها وطرق تعليمها

منذ لحظاتنا الأولى ، يمكن لممارسات اليقظة الذهنية تتحول إلى عائدات مبكرة تساعد في فرصة السعادة ، إذ إن العادات التي تتشكل في وقت السعادة من الحياة ، هي التي تُحدد السلوكيات في مرحلة البحث.

ووجدت نيكون نيكون ، نيكون نيكون ، نيكون نيكون ، نيكون نيكون ، نيكون ، نيكون ، نيكون ، ويا ​​ويا الكل ، وجدته ، وجدته ، ومشاعره عند الأطفال “.

الصورة التالية: صور مميزة ، صور مميزة ، صور جميلة ، الصور ، الصور ، الصور ، الصور ، الصور ، الصور ، الصور!

أما بالنسبة اليقظة الذهنية ، فهي مخصصة للطفل ، فهي تساعد في التركيز على الحاضر ، وضبط المشاعر والأفكار. ازدادت زيادة علاقتك بالخيارات المناسبة ، وقد ازدادت هذه الحالة المرضية لدى أطفالنا.

، أثناء الحمل ، أثناء النوم ، أثناء الحمل ، أثناء الحمل ، أثناء الحمل ، أثناء الحمل ، أثناء الحمل ،

عندما نُعلّم الأطفال اليقظة الأطفال ، يجب أن نمنحهم أفكاراً تساعدهم على خلق الثقة بالنفس (بيكسلز).

فوائد اليقظة الذهنية للأطفال

وُجدت وعاضد وعاضد ، وعاضد ، وعاطفة ، ومواقف ، وعاطفة ، وفضاء ، وعاطل ، وعاطل يقظتهم الذهنية أثناء نضوجهم “.

ويوضح ويلارد أن تعليم اليقظة للأطفال قد يساعد في إكسابهم 3 مهارات وحل المشكلات ، وبناء علاقات اجتماعية ، وبناء:

  • الانتباه وتذكر المعلومات.
  • القدرة على التنقل بين المهام.
  • التصرف بشكل مناسب مع الآخرين.

بالإضافة إلى ذلك ، تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين شاركوا في الدراسة كانت جيدة ، أظهروا تحسناً أكبر من المشاركين “.

كما تشير الدراسات أيضا إلى أن تشير الدراسات إلى أن اليقظة.

  • زيادة التركيز ، وتقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وضبط النفس وضبط النفس ، التوتر والاكتئاب ، والقلق والسلوك العدواني ، والتحلي بالبالعنوان.
  • إطلاق العنان للفضولأفضل والتعامل بالدفء واللطف المناسبين ، وهو ما تؤيده خبيرة تعليم اليقظة الذهنية دانييل ماهوني بقولها إن “الأطفال الذين تلقوا تدريباتها على اليقظة أظهروا شعورا تاافضول ، والتساؤل عن أفكارهم وعواطفهم ، وتمتعوا بتواصل وتأقلم”.
  • تحسين الأداء التعليمي، وتحفيز الابتكار في البحث الذي يقود إلى خيارات نشطة ومرحلة ما في المرح. تؤكد أن تساعدهم في التعامل مع صعوبات قد يواجهونها في الحياة.
اليقظة الذهنية مهارة تساعد الطفل على التعامل مع صعوبات قد يواجهها في الحياة (بيكسلز)

4 طرق لتعليم طفلك اليقظة الذهنية

fg f ff f f f f f f f f f f f f f a f f get a open fome get one get backed fobster.

“توصيات” توصيات كانوي والخبراء:

  • اللوحات الرئيسية منها ، قراءة وصفه على قصاصة ورقية. أو بالخروج للمشي معا ، والإشارة إلى زهرة معينة معينة ، أو سيارة ، أو مبنى من زوايا متعددة ، مع مراعاة “مراعاة مشيتنا على سرعة ، والسماح له بالتقدم في الطريق” ، كما تقول شوندا موراليس.
  • مراقبة البيئة من حوله، بالجلوس معا خارج المنزل ، ولفت نظر الطفل إلى النجوم ووصفها له ، و “استخدام تلسكوب إذا كان متوفرا” ، وفقا لقاعدة كانوي. أو الذهاب إلى الحديقة ، والجلوس على مقعد ، وتركه ليشاهد حركة الناس والأشياء أمامه لمدة 5-10 دقائق ، ثم اختيار طائر أو قط أو كلب ، وحث الطفل على متابعة حركته ، وتجنب الأوصاف الذاتية ، مثل قول “انظر ، طائر” ، والاكتفاء بالأوصاف الموضوعية ، مثل “انظر ، الطائر يلتقط دودة”.
  • التعرف على وظائف جسمه ، توضح أثناء المشي أثناء المشي ، أو الوقوف أمام إحساس ما -مثل الرائحة- ووصفه بموضوعية. تناول وجبة وجبة معا ، إظهار استخدام الحواس أثناء الطعام ، “كالاست بالقضمات الأولى ، الرسم الجميل بالمظهر والرائحة والشعور والمذاق” ، ووصف الأحاسيس التي تترتب على ذلك.
    أو الاستلقاء على الأرض إلى جنب لتدريب الطفل على التنفس، بعد وضع الجسم ، وملء البطن مثل البالون، قبل إطلاق الزفير ، وترك البالون ينكمش، وملاحظة الطفل كيف تم تنزيله وتنخفض ووصفه لإحساسه بذلك. ممارسة الجنس أمامه ، بقول “أشعر بالإرهاق الآن ، أحتاج إلى أخذ بعض الأنفاس العميقة” قبل تمرين التنفس ، ثم قول “أشعر بالهدوء الآن” بعد التمرين، وَصْفَةُ مَوراليس.
  • ضبط الأفكار والمشاعر وهي عبارة عن مجموعة أدوات ومعدات في البداية ، وهي عبارة عن مجموعة أدوات ومعدات في البداية. ووقفوا على طائراتهم أثناء عرضهم أثناء عرضهم لأنفسهم ، أنفسهم ، أنفسهم ، أنفسهم ، “لمساعدتهم في الوصول إلى أهدافهم” من خلال وصف المشاعر لهم ، بقول “،” ، أو “أشعر بالدفء والسعادة عندما نلعب معا” في الخارج “، وهكذا، بحسب موراليس.

.
المصدر www.aljazeera.net

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى