قبل الدورة الشهرية ، اضطراب مزعج ما قبل الدورة الشهرية
أوضح المعهد الألماني أن أسباب هذا الاضطراب -المعروف اختصارا بـ “بي إم دي إس” (PMDS) – غير معلومة على وجه الدقة ، غير أن الأطباء يرجحون أنه يرجع إلى الهرمونية ، مثل فجأة المفاجئ في هرمون السيروتونين المعروف باسم “هرمون السعادة”.
أعراض اكتئاب ما قبل الطمث
الأعراض الجسدية
- آلام البطن والظهر.
- الصداع.
- ضعف التركيز.
- النوم.
- ضعف العضلات.
الأعراض النفسية
- السلوكيات العصبية.
- سرعة الاستثارة.
- التقلبات المزاجية.
- الخوف.
- القلق.
- اكتئاب.
- الميل إلى البكاء.
- الاهتمام بالعديد من الأصدقاء والعائلات.
التعامل مع اكتئاب ما قبل الطمث
ممارسة الرياضة وتقنيات الرياضة والتأمل.
في الحالات الشديدة ، يمكن أن يشمل ذلك العلاج النفسي الدافع.
.
المصدر www.aljazeera.net
